رژیم نامناسب آنلاین، تهدید سلامت روان کودکان
تاریخ انتشار: ۱۶ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۴۵۹۲۹۷
این در حالی است که همین پدران و مادران وقتی نوبت به تغذیه فرزندشان می‌رسد با وسواس ویژه‌ای مراقب خورد و خوراک او هستند. اما همین والدین حواس‌شان نیست رژیم آنلاین ما و فرزندان‌مان هم می‌تواند به اندازه رژیم غذایی بر سلامت روح و جسم ما و فرزندان‌مان اثرگذار باشد و حتی آنها را به وادی اعتیاد به فضای مجازی و بازی‌های آنلاین بکشاند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دنیای امروز، دنیای دیجیتال و صفر و یک‌هاست . صفر و یک‌هایی که چشم ما را به جهانی متفاوت باز می‌کنند . دنیای بی‌انتهایی که اگر چه حقیقی نبوده و مجازی است اما واقعیتی در دنیای حقیقی ماست و می‌تواند زمان و انرژی ما را بگیرد. فضای مجازی و هزارتوهای آن به خصوص برای کودکان و نوجوانان با جذابیت‌های ویژه‌ای همراه است و می‌تواند ساعت‌ها آنها را پای لپ‌تاپ و رایانه بنشاند و جم نخورند! اما همین نشستن‌های طولانی‌مدت و همین تمرکز بیش از حد کودکان بر فضای مجازی و وسایل الکترونیک می‌تواند تبعاتی جدی بر سلامت آنان داشته باشد. پس طبق توصیه کارشناسان، باید برای حضور بچه‌ها در فضای مجازی و بازی‌های آنلاین هم رژیم مناسبی طراحی کرد.
افسردگی و اضطراب، نتیجه حضور طولانی
هر چند در دنیای امروز نمی‌توان بچه‌ها را از حضور در فضای مجازی و استفاده از ابزار الکترونیک منع کرد اما استفاده افراطی از این دستگاه‌ها و نشستن طولانی‌مدت پای بازی‌های رایانه‌ای و شبکه‌های اجتماعی طی سال‌های اخیر به معضلی جهانی تبدیل شده است. بر این اساس پژوهش درباره آثار و تبعات منفی دستگاه‌های آنلاینی همچون تبلت، رایانه و تلفن همراه پای ثابت مطالعات در تمام کشورهای دنیاست و کارشناسان نسبت به رعایت نکردن رژیم آنلاین در افراد و به‌ویژه کودکان و نوجوانان همواره هشدار می‌دهند. نتایج مطالعه‌ای نشان می‌دهد استفاده از صفحه نمایش توسط کودکان می‌تواند مغز در حال رشد آنها را با ورود به دوره نوجوانی تغییر داده و خطر ابتلا به اختلالات خلقی را افزایش دهد. به گزارش هلث‌دی نیوز، محققان دریافتند کودکان ۹ و ۱۰ ساله که زمان بیشتری را صرف استفاده از گوشی‌های هوشمند، تبلت، بازی‌های ویدئویی و تلویزیون می‌کنند، در سن ۱۱ و ۱۲ سالگی سطوح بالاتری از افسردگی و اضطراب را نشان می‌دهند.
اختلالات مشابه با مصرف الکل و مخدر
برای این مطالعه، محققان داده‌های بیش از ۵۱۰۰ کودک شرکت‌کننده در مطالعه رشد شناختی مغز نوجوانان را تجزیه و تحلیل کردند. این داده‌ها شامل اسکن مغز، ارزیابی‌های روانشناختی و ردیابی رفتار این کودکان از سنین ۹ تا ۱۰ سالگی بود.
به گفته پوتنزا، وقتی محققان دور اول داده‌های کودکان ۹ و ۱۰ ساله را بررسی کردند، به رابطه بین میزان بالای استفاده از صفحه نمایش و اختلالات خلقی و همچنین رفتارهای «برونی‌سازی» مانند پرخاشگری و نظم پی بردند.
آنها همچنین الگوهای ساختار مغز را در آن کودکان مشاهده کردند که مشابه الگوهای مرتبط با مصرف مشروبات الکلی در افراد زیر سن قانونی در مطالعات قبلی بود.آنها سپس شرایط بچه‌ها را چندین سال زیر نظر گرفتند تا ببینند آیا با افزایش سن، مشکلات روانی همچنان ادامه دارد و آیا با تغییرات مغزی بیشتر مرتبط است یا خیر. علاوه بر این، طبق گزارشی که اخیرا در مجله اعتیادهای رفتاری منتشر شد، محققان برخی از این اختلالات خلقی را با تغییرات ساختاری واقعی که در مغز در حال رشد کودکان رخ می‌دهد مرتبط دانستند.
دکتر مارک پوتنزا، محقق ارشد از دانشکده پزشکی ییل در کنکتیکت می‌گوید: «مکانیسم‌های مغزی خاصی وجود دارد که تا حدی در این رابطه دخیل هستند، به این معنی که تغییرات مبتنی بر مغز در طول دوره دو ساله نشان‌دهنده رابطه بین فعالیت رسانه‌های صفحه نمایش در کودکان کوچک‌تر و بروز افسردگی و اضطراب دو سال بعد بود.»
در سن ۱۱ و ۱۲ سالگی، کودکان به افسردگی و اضطراب مرتبط با استفاده زیاد از صفحه نمایش مبتلا بودند و مغز آنها به گونه‌ای تغییر کرده بود که توضیح‌دهنده برخی از این اختلالات خلقی بود.
پوتنزا می‌افزاید: «تغییرات مغزی مشاهده‌شده هم شامل نواحی مغزی قشری درگیر در فرآیندهای سطح بالاتر مانند توجه یا تنظیم هیجانی و هم در مناطق زیر قشری مرتبط با تمایلات فرد می‌شود.»
راهکارهایی برای درمان
سال ۲۰۱۸ سازمان بهداشت جهانی موسوم به WHO پس از بررسی‌های طولانی، اعتیاد به بازی‌های رایانه‌ای را در دسته اختلالات روانی معرفی کرد. بر همین اساس هم در بسیاری از کشورهای دنیا کلینیک‌هایی برای درمان اعتیاد به بازی‌های آنلاین راه‌اندازی شده است و در کشور ما هم برخی کلینیک‌های روانشناسی و مشاوره برای درمان اختلالات روانی ناشی از رژیم نامناسب آنلاین خدماتی ارائه می‌کنند. اما اگر بخواهیم خلاصه راهکارهای خلاصی از این مدل اعتیاد را بگوییم، تغییر سبک زندگی و تمرکز بیشتر بر حضور اعضای خانواده در کنار یکدیگر و وقت‌گذرانی و بازی‌های فکری و سنتی به جای تمرکز بر وقت‌گذرانی در فضای مجازی است. بی‌تردید کودکان در تمامی زمینه‌ها از والدین و بزرگ‌ترهای خود الگو می‌گیرند پس اگر احساس می‌کنید فرزندان شما به بازی و استفاده از وسایل آنلاین معتاد شده‌اند، بهتر است ریشه‌های این رفتار را در عملکرد خودتان هم جست‌وجو کنید، این که چقدر برای خانواده وقت می‌گذارید و چقدر از اوقات فراغت‌تان را در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانید.
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: بازی و وبگردی افسردگی و اضطراب اختلالات خلقی فضای مجازی صفحه نمایش
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۴۵۹۲۹۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
از چند سالگی پیر محسوب می‌شویم؟
به نظر می‌رسد پاسخ این پرسش که «از چند سالگی پیر محسوب می‌شویم؟» در حال تغییر است، زیرا عمر مردم طولانی‌تر شده است، دیرتر بازنشسته می‌شوند و تا سنین بالاتری همچنان از سلامت جسمی و روحی برخوردارند.
به گزارش ایسنا، به نقل از جام جم، طبق پژوهشی که نتیجه آن در مجله انجمن سالمندی آمریکا منتشر شد، افراد در اواسط دهه۶۰سالگی معتقدند پیری از ۷۵سالگی شروع می‌شود در حالی که افراد مسن‌تر فکر می‌کنند سن پیری دیرتر از این شروع می‌شود. افرادی که احساس جوانی می‌کنند، معتقدند پیری دیرتر شروع می‌شود. شرک
تحقیقات قبلی نیز نشان داده بود باورهای منفی درباره افزایش سن با افزایش سطح استرس مرتبط است که به نوبه خود می‌تواند خطر حمله قلبی وسکته راافزایش دهد.برعکس افرادی که به پیری نگرشی مثبت دارند، احتمالا کمتر درمعرض ابتلا به زوال عقل هستند ودرمقایسه با افرادی که نگرش منفی درباره افزایش سن دارند، طولانی‌تر عمرمی‌کنند.
تأثیر رفع بی‌نظمی در سلامت روان
بی‌نظمی‌ها در فضای زندگی در تمرکز وتصمیم‌گیری‌فرد نیز اختلال ایجاد می‌کند و خلاقیت،سطح بهره‌وری و انرژی‌فرد راکاهش می‌دهد. ازنظرکارشناسان، رابطه معکوس میان بی‌نظمی وسلامت روان وجود دارد؛ به این معنی که هرچه زندگی شما به‌هم‌ریخته‌تر باشد، سلامت روان شما نیز آسیب‌پذیرتر خواهد بود.
به همین دلیل ازبین بردن بی‌نظمی‌ها،وضعیت سلامت روان شما را بهبود می‌بخشد. شاید مشکل درهم و برهم بودن وسایل زندگی شما درمقایسه بامشکلاتی همچون تغییرات آب وهوایی، کوویدـــ۱۹ یا تشدید خشونت‌های جهانی ناچیز به نظر برسد اما کارشناسان تاکید دارند نباید از تأثیرات منفی به‌هم ریختگی درفضای زندگی غافل بود و اصلاح این رفتار یک تخلیه صد درصدی برای سلامت روان محسوب می‌شود.
عواقب بی‌نظمی برسلامت روان، بسیار زیاد و قابل توجه است.از جمله اینکه حافظه را مختل می‌کند و منجر به تثبیت عادات غذایی نادرست می‌شود. فراموش نکنید رفع بی‌نظمی‌ها بیش از آنچه تصور کنید بر سلامت روان شما تأثیرات مثبت و قدرتمندی دارد.
انتهای پیام
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است